 | 猪排骨焖土豆
 [骨质疏松调理] [地方菜 - 民族菜]
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效...... [详细] |
 | 脆炸牛奶
[骨质疏松调理] [地方菜 - 其他菜]
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺...... [详细] |
 | 奶汤生蹄筋
[骨质疏松调理] [湘菜 - 湘江系列菜]
猪蹄筋：猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用；有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 小白菜：小白菜中... [详细] |
 | 鱼头豆腐汤
[骨质疏松调理] [浙菜 - 绍兴菜]
嫩豆腐2盒，鲜鲢鱼头1个（600克），水发冬笋75克，米酒1茶匙（5毫升），醋1茶匙（5毫升），姜2片，葱2段，白糖1/2茶匙（3克），胡椒粉1茶匙（5克），香菜少许，高汤或水500毫升，油1汤匙（15毫升）。... [详细] |
 | 麻辣田鸡腿
[骨质疏松调理] [川菜 - 成都菜]
此为长沙家常名菜，麻辣香酥，味鲜可口，宜于下酒。... [详细] |
 | 豉椒炒田鸡
[骨质疏松调理] [地方菜 - 江西菜]
田鸡：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌。 红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增... [详细] |
 | 海蛎烧豆腐
[骨质疏松调理] [地方菜 - 云贵菜]
豆腐（南）：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 牡蛎（...... [详细] |
 | 炸虾蓉豆腐丸子
[骨质疏松调理] [鲁菜 - 胶东菜]
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 虾仁：虾仁营...... [详细] |
 | 红烧蹄筋
[骨质疏松调理] [京菜 - 京菜]
咸香味浓，色泽金红。... [详细] |
 | 清汤鱼脆
[骨质疏松调理] [鄂菜 - 黄州菜]
此菜是江西高级筵席上的汤菜。鱼脆晶亮透明，鸡肉鲜嫩，汤清味鲜。... [详细] |
