 | 银耳莲子羹
 [失眠调理] [鲁菜 - 胶东菜]
干银耳15克、鲜百合120克香蕉２根枸杞５克。冰糖100克水３杯。... [详细] |
 | 焖柏籽羊肉
[失眠调理] [地方菜 - 西北菜]
此菜色泽金黄，配上碧绿鲜嫩，稍有辣味，营养丰富的雪菜，是一道既可佐酒，又可下饭的佳肴。柏籽羊肉是山西中阳地区特产，由于此肉有调血理气，安神补心等功效，富含蛋白质和多种氨基酸，故有“土人参”的美誉。... [详细] |
 | 莲子猪心汤
[失眠调理] [浙菜 - 杭州菜]
补心健脾，养心安神。心脾不足之精神衰疲，虚烦心悸，睡眠不足，健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。... [详细] |
 | 圆肉淮杞炖花胶
[失眠调理] [地方菜 - 西北菜]
鱼肚：鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。鱼肚味甘、性平，入肾、肝经；具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效；治肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。 桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白... [详细] |
 | 桂圆牛肉汤
[失眠调理] [地方菜 - 其他菜]
牛肉（肥瘦）：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴...... [详细] |
 | 芪枣大虾
[失眠调理] [地方菜 - 黔菜]
对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒...... [详细] |
 | 苋菜黄鱼羹
[失眠调理] [地方菜 - 沪菜]
大黄鱼：黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效；黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，防治各种癌症。...... [详细] |
 | 芹菜拌猪心
[失眠调理] [地方菜 - 沪菜]
猪心：猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用；猪心胆固醇含量偏高，高胆固醇血症者应忌食。 芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒...... [详细] |
 | 安眠补养汤
[失眠调理] [地方菜 - 黔菜]
乌骨鸡：乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉、胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且...... [详细] |
 | 雪梨豆腐蛋花汤
[失眠调理] [地方菜 - 云贵菜]
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 虾仁：虾仁营...... [详细] |
